क्या है खराब किडनी के लक्षण? ये लक्षण दिखते ही हो जाएं तुरंत सतर्क

Health: हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में किडनी शामिल है अगर किडनी स्वस्थ है तो शरीर स्वस्थ रहेगा क्योंकि किडनी का काम खून को फिल्टर करने का है किडनी खून को साफ करती है और खराब पदार्थों को खून से हटकर शरीर के दूसरे अंगों तक पहुंचती है। कई बार कुछ बीमारियों और खराब लाइफस्टाइल के कारण किडनी में खराबी आने लगती है लेकिन किडनी में परेशानी होने पर तुरंत उसके लक्षण नजर नहीं आते किडनी की समस्या समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होती है। इसलिए शुरुआती चरण में किडनी की बीमारी का पता नहीं चल पाता है। आज हम आपको किडनी के कुछ ऐसे लक्षण बताएंगे जो आपकी खराब किडनी की तरफ इशारा करती है और यदि यह लक्षण आपको नजर आए तो तुरंत ही सतर्क हो जाना चाहिए।

किडनी खराब होने के लक्षण

• हेमेचुरिया यानी जब पेशाब में खून आए तो समझ लेना चाहिए की किडनी की बीमारी हो गई है ऐसी स्थिति में बिना देरी की आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• किडनी में खराबी आने पर शरीर में नमक और पानी जमा होने लगता है जिसे शरीर में सूजन आने लगती है खासतौर से टैकनो पैरों और चेहरा सूजा हुआ दिखाई देता है खासकर सुबह के समय सूजन बहुत अधिक बढ़ जाता है, ऐसे में आपको देरी नहीं करनी चाहिए और डॉक्टर से सलाह मशवरा कर लेनी चाहिए।
• खराब किडनी के एक और लक्षण है और वह है थकान और कमजोरी यदि आपको भी ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस होती है तो समझ लेना चाहिए कि आपकी किडनी सही तरीके से काम नहीं कर रही है शरीर में खराब पदार्थ जमा हो रहे हैं जिससे कमजोरी और थकान बनी हुई है।
• किडनी शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करते हैं लेकिन जब किडनी का फंक्शन ही खराब हो जाता है तो इसमें ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।
• इसके साथ ही पीठ में दर्द बने रहना किडनी की समस्या हो सकती है भूख और स्वाद में बदलाव ड्राई स्किन और खुजली दर त्वचा ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई उल्टी आदि भी खराब किडनी के कुछ लक्षण है।

इन तरीकों से रख सकते है किडनी स्वस्थ

वैसे किडनी खराब होने का इंतजार ही क्यों किया जाए यदि हम शुरुआत से ही अपने शरीर और अपनी किडनी का खास ख्याल रखेंगे तो उसके खराब होने की नौबत ही नहीं आएगी। यहां नीचे कुछ ऐसे टिप्स दिए गए हैं जिससे आप अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रख सकते हैं खासकर अपनी किडनी का:

• रोज दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए जिससे किडनी को पर्याप्त मात्रा में फिल्ट्रेशन का काम मिलेगा।
• इसके अलावा फल और हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए जिसमें अंगूर काफी फायदेमंद है क्योंकि यह किडनी के फालतू यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है।
• इसके अलावा मैग्नीशियम किडनी को सही काम करने में मदद करता है इसलिए ज्यादा मैग्नीशियम वाली चीज गहरे रंग की सब्जियां खानी चाहिए खाने में नमक सोडियम और प्रोटीन के मंत्र भी बिल्कुल सीमित होनी चाहिए।
• इसके अलावा 35 साल के बाद साल में काम से कम एक बार ब्लड प्रेशर और शुगर की जांच जरुर करवा लेनी चाहिए ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के लक्षण मिलने पर हर 6 महीने में पेशाब और खून की जांच भी करनी चाहिए।
• इसके अलावा न्यूट्रिशन से भरपूर खाना रेगुलर एक्सरसाइ और वजन कंट्रोल रखने में भी किडनी की बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है।